Mulailah dengan menyederhanakan area kerja: singkirkan barang yang tidak berkaitan dengan tugas saat ini agar pandangan tidak teralihkan. Ruang yang rapi memudahkan mata menemukan titik fokus.
Atur waktu istirahat singkat untuk menyesuaikan mata dengan perubahan cahaya dan aktivitas. Menggeser pandangan ke titik yang lebih jauh atau mengatur posisi duduk dapat membantu menjaga kenyamanan visual.
Sesuaikan kecerahan layar perangkat dengan kondisi sekitar untuk mengurangi kontras tajam. Mengatur jarak dan sudut layar juga membantu mencegah bayangan atau pantulan yang mengganggu.
Gunakan area khusus untuk kegiatan tertentu: sudut baca, meja kerja, dan area santai. Menandai fungsi tiap zona membuat otak lebih cepat beradaptasi ketika pindah dari satu aktivitas ke berikutnya.
Praktikkan rutinitas singkat sebelum memulai tugas penting, seperti menyusun alat tulis atau menyalakan lampu tugas. Ritual kecil ini memberi sinyal visual dan mental bahwa fokus sedang dimulai.
Evaluasi kebiasaan secara berkala dan lakukan penyesuaian kecil pada pencahayaan atau tata letak bila diperlukan. Perubahan bertahap seringkali lebih mudah dipertahankan dan memberi rasa kejelasan yang konsisten.